ゆっくり変わる

長く生きてきてわかったこと
それは「少しずつ変わること」が
一番効果があるということです――。
92歳のシスターが語る幸せの見つけ方。

「無理して成長しなくてもいい。
カタツムリにようにゆっくりと。
毎日１ミリだけ成長しようと思えばいい」

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あなたは「変わらなければいけない」と
思い込んではいませんか。
「努力をして、今より“よい生き方"を
目指さなければ」などと
感じてはいませんか。
実はあなたは、あなたのままでよいのです。

自分自身を責めたり、現状に満足できない人が
なんと多いことでしょうか。
そんな“向上心”は、ときにあなたを疲れさせ、
追い詰めてしまうことさえあります。

あなたは、今のままでいてください。
なぜなら、世界とはさまざまな人が集まって
つくり上げているものだからです。
人は誰しも違いがあるから、
世界が多様で、豊かになれるのです。
あなたがあなたでなくなってしまったら、
世の中も変わってしまうことでしょう。
どうか、今のままのあなたをいとおしみ、
尊重してあげてください。
そしてあなたの命は、
地球上にひとつしかない尊いものだ
と気づいてください。

あなたの持つ素晴らしさを充分に認めた上で、
さらに幸せになりたいと願うならば、
ゆっくり変わっていきませんか。
カタツムリのように、
1ミリ1ミリ、ゆっくりと――。