間違ったダイエットは老化を早める

女性の美への追及は尽きないもの。ダイエットやトレーニングへの意識は高く、痩せたいと思うあまり、たくさんのダイエット法を繰り返し試しては、効果を実感できなかったと思う女性は多いのです。間違ったダイエット法を繰り返すと、リバウンドで体調を崩したり、生理不順などの不調をきたしたり、肌のたるみなどをはじめ老化を早めてしまうことにもなります。本書は、トレーニング、食事など多方面から“間違ったトレーニング＆ダイエット”を正し、若い体を取り戻す方法を教えます。