不妊治療のプレコン

はじめに
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Part1　プレコンセプションケアを知る
　Q1　プレコンセプションケアとは何ですか？　／　太田邦明，松山毅彦
　Q2　プレコンセプションケアに興味があります．どこでできますか？　／　齊藤和毅，吉野涼香
　Q3　プレコンセプションケアが不妊症にできることは何ですか？　／　勝又翔子
　Q4　プレコンセプションケアに検査は必要ですか？どんな検査がありますか？（不妊症）　／　川井清考
　Q5　プレコンセプションケアが出産に向けてできることは何ですか？　／　杉原弥香，下屋浩一郎
　Q6　不妊症を意識したプレコンセプションケアを行う場合，どのような検査が必要ですか？　／　坪内弘明，下屋浩一郎
　Q7　保険診療でできるプレコンセプションケアはありますか？　／　川井清考

Part2　プレコンセプションケアを実践する
A 食事
　Q8　妊娠に向けて，食生活で何に気をつければいいですか？（女性）／　古賀文敏
　Q9　妊娠に向けて，食生活で何に気をつければいいですか？（男性）　／　古賀文敏
　Q10　蛋白質はどのくらいとればいいですか？　／　古賀文敏
　Q11　カフェインはとったらダメですか？　／　室谷有紀
　Q12アルコールは飲んだらダメですか？　／　室谷有紀
　Q13糖質はたくさん食べたらダメですか？　／　室谷有紀
　Q14グルテンフリーの生活をしています．続けてもいいですか？　／　室谷有紀
　Q15体を冷やすのがダメなら，生野菜や果物もダメですか？野菜が苦手です．野菜ジュースじゃだめですか？　／　室谷有紀
　Q16コンビニ食やカット野菜を食べてもいいですか？　／　神徳美奈江
　Q17甘いものが好きでやめられません．どうすればいいですか？　／　神徳美奈江
　Q18水分はどれくらいとればいいですか？ジュースや牛乳でもいいですか？　／　神徳美奈江
　Q19おすすめのお茶はありますか？　／　神徳美奈江
　Q20仕事の都合でお昼が食べられなかったり，夕食が深夜になってしまったりします．妊娠しづらくなりますか？　／　神徳美奈江
　Q21赤身の魚がいいと聞きました．マグロは食べてよいですか？　／　古賀文敏

B 薬，サプリ
　Q22葉酸はとったほうがいいですか？　／　古賀文敏
　Q23ビタミンDはとったほうがいいですか？　／　太田邦明
　Q24マルチビタミンはとったほうがいいですか？　／　竹島和美
　Q25おすすめの漢方薬はありますか？　／　武田　卓
　Q26男性におすすめのサプリはありますか？　／　小宮　顕
　Q27風疹ワクチンを打ってもいいですか？　／　光井潤一郎
　Q28子宮頸がんワクチン（HPVワクチン）を打ってもいいですか？　／　岡　愛実子，上田　豊
　Q29インフルエンザワクチンを打ってもいいですか？　／　相澤（小峯）志保子，早川　智
　Q30COVID-19ワクチンを打ってもいいですか？　／　相澤（小峯）志保子，早川　智
　Q31胚移植後に服用してはいけない薬はありますか？　／　杉原弥香
　Q32美容目的の薬やサプリを飲んでもいいですか？　／　岩見菜々子
　Q33サプリとしてビタミンCはとったほうがいいですか？　／　岩見菜々子
　Q34PMSで長期間ピルを飲んでいます．妊娠を考えているのですが，飲まないほうがいいですか？　／　小川真里子
　Q35サプリを買いたいのですが，どうやって選んだらいいですか？　／　太田邦明
　Q36サプリは抵抗があります．食物で葉酸やビタミンDを摂取するには何を食べたらいいですか？　／　竹島和美
　Q37パートナーが育毛剤を使っていますが，問題ないですか？　／　西原卓志
　Q38アスタキサンチンのサプリは効果がありますか？　／　鍋田基生
　Q39コエンザイムQ10（CoQ10）のサプリは効果がありますか？　／　西原卓志
　Q40マカのサプリは効果がありますか？　／　西原卓志
　Q41スピルリナのサプリは効果がありますか？　／　西原卓志
　Q42鉄分のサプリは効果がありますか？　／　太田邦明
　Q43亜鉛のサプリは効果がありますか？　／　太田邦明
　Q44乳酸菌（Lactobacillus）のサプリは効果がありますか？　／　小宮慎之介
　Q45ラクトフェリンのサプリは効果がありますか？　／　小宮慎之介
　Q46アミノ酸のサプリは効果がありますか？　／　太田邦明

C 運動
　Q47どんな運動をどれくらいすればいいですか？　／　櫻井香織
　Q48ヨガを不妊治療中に行うことは意味がありますか？　／　太田邦明，髙橋俊文
　Q49太れない体質です．やせていたら妊娠できませんか？　／　大内久美，笹澤智聡，林　正路
　Q50最近，太ってきました．妊娠に向けてやせたほうがいいですか？　／　大内久美，笹澤智聡，林　正路

Column　ミトコンウォークって何？　／　森本義晴

D ストレス・心理的問題，周囲との関係
　Q51心理的ストレスは妊娠に関係しますか？　／　杉本公平，小泉智恵，竹川悠起子
　Q52治療はパートナーと二人で取り組んだほうがいいですか？　／　小泉智恵
　Q53治療中はパートナー以外の家族や友人などと，どうつきあったらいいですか？　／　小泉智恵
　Q54睡眠時間は妊娠に関係しますか？　／　杉本公平，正木希世，大久保美紀
　Q55治療のことばかり考えてしまい，イライラしたり落ち込んだりして，あまり眠れません．どうしたらいいですか？　／　平山史朗
　Q56治療で休んだりして職場に迷惑をかけてしまい，妊活を続けていいのか迷います．どうしたらいいですか？　／　平山史朗

Column　受胎リフレクソロジーって何？　／　小井伸一
Column　受胎鍼って何？普通の鍼灸とは違うの？　／　粉川知也子

E 生活・仕事・娯楽など
　Q57冷え性だと妊娠しづらいですか？　／　川井清考
　Q58タバコを吸うのはダメですか？（受動喫煙や電子タバコも含めて）　／　小川達之
　Q59男性が生活習慣で気をつけたほうがいいことはありますか？　／　竹島徹平
　Q60仕事を続けながら不妊治療はできますか？　／　黒田恵司
　Q61胚移植後は乗り物（自転車，電車，飛行機など）に乗ってもいいですか？　／　達富友美
　Q62お風呂はシャワーだけでもいいですか？長風呂（1時間程度）はいいですか？サウナに入ってもいいですか（男性）　／　湯村　寧
　Q63プールや温泉に入っていいですか？　／　達富友美
　Q64マッサージや整体を受けてもいいですか？胚移植後など，OK or NGのタイミングについても教えてください．　／　山口エイミー
　Q65アロマセラピーは効果がありますか？　／　山口エイミー

Column　低出力レーザーって何？　／　常友貴子

F 疾患
　Q66生理が不順で，量も多いように思いますが，妊娠しにくいですか？　／　髙井理彩，平池　修
　Q67糖尿病予備群と診断されました．妊娠できますか？　／　藤田太輔
　Q68甲状腺機能が低いといわれました．妊娠できますか？　／　藤田太輔
　Q69血圧が高めといわれました．妊娠できますか？　／　藤田太輔
　Q70アレルギー体質です．妊娠できますか？　／　藤田太輔
　Q71妊娠前に歯周病を治したほうがいいですか？　／　相澤（小峯）志保子，早川　智
　Q72うつ病です．妊娠しても大丈夫ですか？　／　下屋浩一郎
　Q73統合失調症です．妊娠しても大丈夫ですか？　／　下屋浩一郎
　Q74パニック症です．妊娠しても大丈夫ですか？　／　下屋浩一郎
　Q75腟内フローラが気になります．妊娠前にできることはありますか？　／　小宮慎之介
　Q76子宮内フローラが気になります．妊娠前にできることはありますか？　／　小宮慎之介
　Q77炎症性腸疾患があっても妊娠できますか？　／　牧　尉太

G 感染症
　Q78いろいろな種類の感染症があってよくわからないのですが，特に妊娠前に気をつけるべき感染症は何でしょう？　／　篠原拓実，永松　健
　Q79梅毒が気になります．気をつけることはありますか？　／　渥美優志，永松　健
　Q80以前，クラミジアになりました．妊娠できますか？（性感染症に関して）　／　西田安里，永松　健
　Q81慢性的に胃痛があります．妊活のストレスでもっと悪くなるかもしれません．できることはありますか？　／　小谷友美

H 遺伝
　Q82女性の不妊症は遺伝しますか？　／　中岡義晴
　Q83男性の不妊症は遺伝しますか？　／　中岡義晴
　Q84流産しやすさは遺伝しますか？　／　中岡義晴

I その他
　Q85不妊治療のやめ時はいつですか？（年齢について，他の人はどうしている，保険適用の制限）　／　森分純子
　Q86不妊治療や妊活にあまりお金がかけられません．助成などはありますか？　／　瀧内　剛
　Q87電磁波は妊娠に影響しますか？　／　川井清考
　Q88不妊治療をしていると乳がんの発症率が上がると聞きました．本当ですか？　／　高江正道，鈴木　直
　Q89髪の毛を染めてもいいですか？　／　古賀文敏
　Q90脱毛してもいいですか？　／　達富友美
　Q91シミ取りしてもいいですか？　／　達富友美
　Q92将来のために卵子凍結を考えています．実際はどうでしょうか？　／　川井清考
　Q93尿中排卵検査キット，帯下排卵検査キットは実際どうですか？　／　川井清考

索引