球速１５０ｋｍ/ｈピッチングプログラム

第1章150ｋｍ/ｈのボールを投げるための投球メカニズム
～運動の３法則、運動制御理論、運動学習理論について
150ｋｍ/ｈの投球メカニズム／150ｋｍ/ｈのフォーム／投球動作と力の関係／運動エネルギーとエネルギーフロー　ほか

第2章　150ｋｍ/ｈのボールを投げるために必要な一連の動き
～生まれたエネルギーをいかに漏らさずフィニッシュまで持っていけるか
SトップWセパレイトポジション／ブレーキ効果末端加速／バックキックシーソー効果／地面反力と投球と垂直跳び　ほか

第3章150ｋｍ/ｈのボールを投げるためのトレーニング
～反射、反応、バランス、筋力、可動性、剛体化を身につける
モビリティートレーニング～可動性が持つ意味／スタビリティートレーニング～剛体化が持つ意味／パワー至適化トレーニング　ほか