自律神経を整える簡単ツボ押し

自律神経の不調を整える！自分で簡単にできるツボ押しを専門家がご紹介！

巻頭特集
・心と体の「なんとなく不調」、原因の9割は自律神経の乱れ！？
・中医学の知恵で「なんとなく不調」を改善！
・中医学の観点から見る自律神経の不調
・心や体の不調にツボ押しが効く理由
【第1章】不調がスッキリ！元気になるツボ押し
あならのタイプ？体質＆自律神経の不調のタイプチェックリスト
「気滞」「血」「陽盛」の人の自律神経の不調は「イライラ」タイプ
「気虚」「血虚」「陽虚」の人の自律神経の不調は「クヨクヨ」タイプ
「痰湿」の人の自律神経の不調は「もやもや」タイプ
「陰虚」の人の自律神経の不調は「そわそわ」タイプ
症状別　自律神経の不調が整うツボ
いまさら聞けないツボ押しの素朴なギモンQ&A
いつでもどこでも自分でできる！手と足のツボ押し
季節のお悩みにはこのツボが効く！
【第2章】ツボ押し効果を高める養生習慣
肺・大腸・胃・脾・心・小腸・膀胱・腎・心包・・・&MORE