習慣は3週間だけ続けなさい

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21日間続けば、一生が変わる！
認知科学×コーチングが教える「3週間で定着する習慣化スキル」。

なぜ「習慣化」しようとしても、挫折してしまうのか？

その原因は、人間の「認知のメカニズム」にあった！

著者は「認知科学由来のコーチング」をするエグゼクティブコーチ。

そんな著者が「認知科学」と「コーチング」の技術によって、「3週間だけ続ければあとは勝手に定着する習慣化スキル」を伝授する。

本書の「習慣化スキル」によって、モチベーションに左右されずに、どんな習慣も続けられる自分が手に入るだろう。