自分を変える無意識の魔力

1章　なぜ無意識を使いこなすと夢が叶うのか？
・意識＝「1%の顕在意識」＋「99%の無意識」
・あなたの「行動の99%」は無意識に支配されている
・無意識があなたを自動で夢まで動かしてくれる
2章　どうしたら無意識を使いこなせるのか？――進化論ベースの「無意識のつかいかた」
・原始人の脳は「無意識」優位だった！
・無意識は「マインドフルネス」な状態で活性化する
・現代の環境が、人を「マインドレスネス」にしている
・「人間らしさ」を取り戻し、無意識をフルに活性化する
・①「不安過多」を解消する
・②「情報過多」を解消する
・③「人付き合いの過多」を解消する
3章　無意識を使いこなす法①――「不安過多」の解消
・「時間は未来から過去に流れる」と知る
・正負の法則――「いいこと」も「悪いこと」も総量は0になる
・「お金が幻想である」と考える
・「やらないこと」を決める
・「運が悪いこと」すら、「運がいい」と捉える
・「自分が気づいていなかった能力」に目を向ける
・「悩めること」は可能性でしかない
・「パーキンソンの法則」とは何か？
・「今の体型がベスト」と考える
・「病気はバランスを取っている」考える
4章　無意識を使いこなす法②――「情報過多」の解消
・TVを「受動的に」見るのはやめる
・「SNSの通知」をオフにする
・「ブランドの価値」は自分で決める
・「勉強しすぎ」をやめる
・「時間の気にしすぎ」をやめる
・広告を見るのをやめる
・「知識の過多」を減らす
・「正解」を求めすぎない
・積読への罪悪感をなくす
・「使っていないアプリ」を削除する
・衝動買いをやめる
・Youtubeレコメンド機能をやめる
・ファッションのトレンドを追わない
5章　無意識を使いこなす法③――「人付き合いの過多」の解消
・「人付き合いが増えるほどマインドレスになる」と知る
・「損得勘定」を捨てる
・ミラーニューロン理論――「自分の近くにいる人」を大切にする
・人はあなたをそんなに見ていない
・「この人から何を学べるか？」を考える
・他人のすごさに気づける人はすごい
・精神的に自由な時間を作る
・「まぁ、いいか」の魔力
・すべてに感謝の気持ちを
・誰とも連絡を取らない日をつくる
・人に期待しすぎない
・童心こそ最強
・会いたい人に会う日を作る