“空腹”が健康をつくる１日２食のプチ断食

Name: “空腹”が健康をつくる１日２食のプチ断食
Brand: ナツメ社
Price: 1540.0 JPY
Availability: InStock
ISBN: 9784816367915

三浦直樹

1,540 円（税込）

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商品説明

お金がかからず道具も必要ない、最もシンプルで簡単な健康法が「断食」です。その秘訣は、胃腸が空っぽになる「16時間」をつくること。1日を2食にする「プチ断食」で胃腸を休め、その機能を回復すれば、様々な不調が改善します。本書では、その「プチ断食」の効果からやり方まで丁寧に解説します。

商品説明

お金がかからず道具も必要ない、最もシンプルで簡単な健康法が「断食」です。その秘訣は、胃腸が空っぽになる「16時間」をつくること。1日を2食にする「プチ断食」で胃腸を休め、その機能を回復すれば、様々な不調が改善します。本書では、その「プチ断食」の効果からやり方まで丁寧に解説します。

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