１日１分で痛みが消える！　足の甲のばし

★１２万人の足をケアした治療家が伝授！
　ひざ痛、腰痛、椎間板ヘルニア、股関節痛、外反母趾が改善！
　しゃがめた！　正座ができた！　階段もスタスタ！
　その場ででき、運動嫌いな人でも続けられるズボラストレッチ


●外反母趾　●内反小趾　●足底筋（腱）膜炎　●巻き爪
といった足元のトラブルや、
●ひざ痛　●腰痛　●股関節痛　●肩こり　●首痛
などの関節痛が起こる根本の原因は、足指が地面に接していない「浮き指」にあります。

そこで、ぜひ試してほしいのが、「足の甲のばし」です。

「足の甲のばし」は、のべ12万人の足をケアしてきた著者が考案し、治療でも指導している体操法です。
これを毎日行うだけで、浮き指が解消し、足元が整います。
すると、足やその上にかかっていた余計な負担が消え、痛みも消えていくのです。

やり方は、甲側の足指を床に着けて、足の甲を前面と小指側に10秒ずつ押し出すだけ！　両足で１分あればでき、座っていても立っていても、いつでもどこでもできます。

◎20年来の椎間板ヘルニアの痛みが改善した
◎正座ができないほどのひざ痛と外反母趾が治った
◎２カ月で股関節痛が解消しガードルも不要になった

本書では、「足の甲のばし」を続けて痛みから解放された、これらの体験談も収載！
運動嫌いな人でも簡単に続けられるズボラストレッチで、一生スタスタ歩ける土台をつくりましょう！