日本の空手家も知らなかった　三戦（サンチン）の「なぜ？」

「三戦」の驚異的効果を逆輸入!?

アメリカ人空手家が書いた、

合理的ハウツー本の日本語版！


三戦（サンチン）とは、独特の構えから呼吸法とともに突きを繰り出して前進する空手の型の根本となるものである。非常に奥が深く、その真意まではあまり知られていない。「三戦ができれば空手ができる」とまで言われる三戦型は、シンプルな動きの中に絶対的な身体原理がある。この型を通して体のメカニズムを理解し、心身の潜在能力を最大限に発揮させることで、技術への応用を無限に生み出していく。欧米式の論理的解説で“どうすれば良い”だけではなく“なぜそうする”まで明快に提示。伝統武術マスターの鍵は三戦型にある！柔術、剣術、拳法、合気道…etc.あらゆる武術愛好家にお勧めの１冊！


CONTENTS

師・伊東博夫の言葉
師・伊東博夫の言葉への見解
チャプター１　三戦型の歴史
チャプター２　模倣と反復によって修得する
チャプター３　危機的な瞬間に備える体の仕組み
チャプター４　個々で特有な長さの比例関係
チャプター５　頑強な木の根のような足
チャプター６　大腿
チャプター７　臀部
チャプター８　頑強な木の幹（仙骨の意識）
チャプター９　見えない動き
チャプター10　弓足での運足法
チャプター11　脊椎
チャプター12　肩
チャプター13　腕
チャプター14　拳
チャプター15　拳頭
チャプター16　突く際の腕
チャプター17　背中
チャプター18　エネルギッシュで機械的な構造体
チャプター19　鉄のシャツ
チャプター20　地面に根をおろす
チャプター21　心
チャプター22　10分間で行う三戦型
チャプター23　三戦型の鍛練具
チャプター24　呼吸法
チャプター25　転回
チャプター26　三戦型