【第1章】まずは、ここから。切り身と刺し身を使いこなす
・切り身
・刺し身
【第2章】旬を味わう シンプルな魚料理
○春
鯛/さわら/かつお/やりいか/ほたるいか/あさり
<春のごちそうストック>
自家製かつおツナ
○夏
あじ/豆あじ/たこ/いわし/するめいか
<夏のごちそうストック>
まぐろの赤ワイン漬け
【第3章】旬を味わう シンプルな魚料理
○秋
さんま/鮭・サーモン/さば
<秋のごちそうストック>
自家製イクラのしょうゆ漬け
○冬
ぶり/えび/たら/かき/帆立て
<冬ののごちそうストック>
かきのオイル漬け
●手がかからないけど喜ばれる わが家のおもてなし
1しらすあれこれ
2手巻きずし
●わが家の塩むすび
●お気に入りの道具
●表紙のレシピ