「賢い腸」に育てる腸活！

Name: 「賢い腸」に育てる腸活！
Brand: 游藝舎
Price: 1650.0 JPY
ISBN: 9784911362082

「賢い腸」に育てる腸活！

神谷陽子

神谷仁

1,650 円（税込）

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発売日：2025/03/23
出版社：游藝舎
ISBN：9784911362082

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腸の基礎知識、腸食レシピ、腸活習慣、腸活エクササイズ…「腸活」に必要なことを一般社団法人腸活環境育成協会の代表理事がまるごと一冊にまとめました。腸活で便通改善・痩せる・花粉症緩和・美肌・免疫力アップして、性格まで明るくなります。「腸活３か条　１，腸管を育てる　２,腸内環境を整える 3,腸の老化...

商品説明

腸の基礎知識、腸食レシピ、腸活習慣、腸活エクササイズ…「腸活」に必要なことを一般社団法人腸活環境育成協会の代表理事がまるごと一冊にまとめました。腸活で便通改善・痩せる・花粉症緩和・美肌・免疫力アップして、性格まで明るくなります。「腸活３か条　１，腸管を育てる　２,腸内環境を整える 3,腸の老化を防ぐ」を身につけて、腸内細菌を育てて、賢い「腸」に育てましょう。

はじめに巻頭カラー　あなたの今の腸の状態は？CHAPTER１なぜ今腸活が必要なの？CHAPTER２腸の基礎知識CHAPTER３賢い腸に育てるCHAPTER４今日から始めたい！　12の腸活習慣CHAPTER５毎日食べたい腸食おわりに

はじめに
巻頭カラー　あなたの今の腸の状態は？
CHAPTER１なぜ今腸活が必要なの？
CHAPTER２腸の基礎知識
CHAPTER３賢い腸に育てる
CHAPTER４今日から始めたい！　12の腸活習慣
CHAPTER５毎日食べたい腸食
おわりに

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