- 発売日：2017/09/27
- 出版社：KADOKAWA
- ISBN：9784040724645
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商品説明
母として、漫画家として日々、仕事や家事・育児に忙殺される毎日のうだひろえ。日々のストレスから来るイライラや不安、しんどい気持ちを思わず紙に書き出してみたところ、なんと頭の中がスッキリ！――【夫婦喧嘩】、【子育て】、【家事の分担】、【お金のこと】、【人生】etc....紙に書き出すだけであらゆる悩みの原因が見えてくる！ 世の中のママたちに捧げる、日々の暮らしを少し前向きにさせてくれる人生活力コミックエッセイ。
目次
●０話：プロローグ→とにかく書き出してみた→感情を情報化 ●１話：夫婦喧嘩→ルートを書き出してひもといていく ●２話：子育て→マトリックス図でラベリング ●３話：役割分担：リスト化×可視化×分類×攻略性 ●４話：お金のこと→家計を決算書化して感情を排除 ●５話：将来のこと（１）→ライフプラン表で解決 ●６話：将来のこと（２）→【感情】伝えるor諦める ●７話：人づきあい→思い込みを切り離して事実のみ伝える ●８話：カラダのこと→「できそうなこと表」を書いてみる ●９話：仕事のこと→自分を全肯定する。 ●10話：私→楽しく生きるには？
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