１２０キロ超あった体重を、試行錯誤の上に行きついたダイエット方法で６２キロまでに落とした著者が、自らの経験をもとに痩せ方を伝授。無理な減食やハードなトレーニングをしなくても、食べる、寝る、動くという毎日のルーティンを工夫して見直すことで、理想の体に行きつくことに気づいた著者。自身が運営する整体サロンでメソッドを来院者に伝えたところ、9割を超える人のダイエットに成功した。そうしたノウハウはＹｏｕＴｕｂｅでも公開され、２３万人超の登録者を集めている。本書はそんなダイエット整体師による初めての著書。ダイエット効果の上がりにくい４０代以降の人でも、毎日の習慣を変えるだけで無理なく体重を落とせる事実を、具体的に紹介していく。あらゆるダイエットに挫折してしまった人に、すぐに始められてリバウンドもない安定のダイエット法をおすすめしたい！