３週間ですっきり腸美人に生まれ変わる３０の方法

今、テレビなどで話題の「腸内フローラ」。個々人が持つ大腸内細菌の、善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスのことで、理想のバランスを保てれば、腸内フローラはお花畑のように美しく広がります。そして太りにくくなる、肌あれが改善される、免疫力が上がる、便通が良くなるなどいいこといっぱい！　そこで、テレビ出演多数の人気ドクター、大竹真一郎先生が腸内フローラを改善する方法を提案します。メインとなる大竹流美腸レシピは、「シリアル×ヨーグルト」ダイエット。モニターに体験してもらったところ、体重が減った、おなかがスッキリした、肌荒れが改善されたと効果バツグン！　他にも、腸内フローラにいい食材や、生活習慣、病院に行かなくても学べる便秘解消のコツなど、お役立ちの情報満載。この美腸習慣を３週間続ければ、あなたも「すっきり腸美人」に近づけます！