「ウォーキングするだけでも、１０キログラムやせは可能！」その秘密は？　シニア世代に一番人気の運動は、手軽にできる「ウォーキング」。その中でも、一番人気の「ポスチュアウォーキング」提唱者のＫＩＭＩＫＯ先生は、５３才とは思えないほどの、姿勢のよさ、表情のいきいきさが魅力。ウォーキングユーザーは「何歳になっても美しくいる」ためと、痩身健康目的で続けている人が多いが、ただ歩くだけでは、やせたり、若返りにはつながらないと、ＫＩＭＩＫＯ先生。今回は、ただ歩くのではなく、「筋肉を使って、姿勢よく歩くコツ」や「もっと痩せたい」パートと「膝の痛みや腰の痛みが気になる大人世代向け」パートを追加撮りおろしし、「歩いてるけど、なかなかやせない」「下半身をひきしめたい」「ひざの痛い人」「腰が痛い」「体重が増えて歩くのが辛い」など、中年女性の悩みにも答えた内容をプラス。１０分で姿勢と歩き方が変わる、読者体験談も掲載！