現代を生きるための便利なツール「禅宗流五つの心のプログラム」（１、止まる ２、捨てる ３、シンプルにする ４、見方を変える ５、徹する）で、生き方がちょっと変わります。身体と心と呼吸を整え、パワーをチャージしませんか。仕事、子育て、恋愛、家庭…いろんな悩みに対処する方法がみつかるかもしれません。
堅苦しい、意味不明、難解という印象のある「禅語」。工夫して細切れにして、味付けを変えれば身近で、とてもおもしろくて役に立ちます。カジュアルに読める名物禅僧の面白エッセイ！