からだの中に風が吹く！ 10カウントブレスヨガ

人生を長く楽しむに必要なのは、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】。たった10カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、血流をよくし、まるで「からだの中に風が吹く」ような状態に。DVDつき。



人生を長く楽しむには、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】が必要！　たった10カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、転ばない足にも近づけます。血流がよくなり、身体のつまりがなくなり、まるで「からだの中に風が吹く」ような状態に！　１章　こりがほぐれる！「からだチェック」／２章　息苦しさがなくなる！　「呼吸筋ストレッチ」　／３章　最期まで自分の足で歩く！「足腰を整えるヨガトレ」／　４章　10年後のからだを作る！「秋野式パワフルメソッド」