まえがき
第一章習い教える
一 ボーイスカウトとの縁―そこから得たものはー
二 日本人にとっての外国語―語学学習奮闘記―
三 学びの楽しさー知識欲・親交欲・体験欲―
四 私の教育体験録―蛙の子は蛙かー
第二章味わい楽しむ
一 スポーツとのつきあい方―競うでなく楽しむー
二 演劇の魅力―創作の喜びー
三 音楽と私―心の潤滑油―
四 旅の醍醐味―五感を研ぎ澄ましてー
第三章 親しみ伝える
一 友情―掛け替えのないものー
二 本と人生―読書遍歴を振り返ってー
三 我が撮影史―情景と感情の伝達―
四 書き残すことー生きた証(あかし)としてー
あとがき