まえがき
第一章習い教える
一　ボーイスカウトとの縁―そこから得たものはー
二　日本人にとっての外国語―語学学習奮闘記―
三　学びの楽しさー知識欲・親交欲・体験欲―
四　私の教育体験録―蛙の子は蛙かー
第二章味わい楽しむ
一　スポーツとのつきあい方―競うでなく楽しむー
二　演劇の魅力―創作の喜びー
三　音楽と私―心の潤滑油―
四　旅の醍醐味―五感を研ぎ澄ましてー
第三章　親しみ伝える
一　友情―掛け替えのないものー
二　本と人生―読書遍歴を振り返ってー
三　我が撮影史―情景と感情の伝達―
四　書き残すことー生きた証(あかし)としてー
あとがき