精神科医が娘に送る 心理学の手紙

プロローグ

１章　世界で一番大切にすべきは、あなた自身だ――世の中と自分について
＃１　すべてを完璧になんて、できるわけがない
＃２　泣きたいときは声を上げて泣きなさい。涙の泉が枯れ果てるまで
＃３　思いっきり折った無駄骨が、あなたの個性になる

２章　すべてうまくやろうと頑張りすぎない――仕事と人間関係について
＃９　いい職場がすべてを解決してくれるわけじゃない
＃１０　安全な道こそ、実は一番危険かもしれない

３章　どんな人生でも恋は後回しにしないで――恋愛について
＃１７　どんな人生を生きるにしても恋を後回しにすることなかれ
＃１８　耐え難い別れの悲しみが訪れても、この先も恋することを放棄しないで

４章　思い通りにならない気持ちは休ませて――感情について
＃２４　自尊感情――あなたは愛される価値のある大切な存在だ
＃２５　憂鬱――しばらく生きる速度を落として、自分と人生を振り返る時間をもつ

５章　あせらず、じっくり、熱く生きる――人生について
＃３１　これ以上、あなたの親のせいにしないで
＃３２　人生最後の日の後悔を減らすには、自分について悩みぬくこと

エピローグ
訳者あとがき