それってホントに老化のせい？

第1章　最近、とくに気になる……
これってもしかして!?

スマホを見続けたあと、目のピントが合わなくなってきた
振り向いた瞬間「あっ！」。首の力が弱くなった気がする
食事中むせるようになったのは喉が衰えたせい？
外出中も家のなかでも、よく人にぶつかる　など

第２章　なんだっけ？　誰だっけ？
私どうなっちゃうんだろう??

この映画のタイトルなんだっけ？　俳優の名前も思い出せない
冷凍庫から失くした鍵が！　物をすぐに失くしてしまう
なんのためにここへ来たんだっけ？　自分の行動がわからなくなる
爪に線が入るようになったし、割れやすくなった気がする　など

第3章　テレビの音がうるさいと家族から苦情が

近くのものが見えづらいけど、まだ老眼鏡はかけたくない
読書が面倒になって、本を一冊読破できなくなった
ドライアイで目が乾くのに、勝手に涙が出てくる
視界にゴミのようなものが見えるけど、これって目の病気？　など

第４章　メンタル弱ったかも。
なんだか自信がなくなってきた

「自分の人生、残り少ないなぁ」「人生って短いなぁ」とため息が出てしまう
「長生きなんてしたくない」と思う瞬間がある
「よっこらしょ」と声に出す癖、嫌悪感があるのにやめられない
運動不足の人は、一日一回「楽しない選択」を　など

第5章　これだから夜がコワい！

夜中に目が覚めない方法はズバリこれ！
睡眠時のエアコン設定時間も重要
目が覚めてしまったら、どうしたらいい？
夜中にイタタタ！　突然、足がつってのたうち回ることに　など

第６章　絶対人に言えない！　案外、深刻な悩み

おならが勝手に出てしまうんですけれど……
人より多い気がする……トイレに行く回数が増えた
くしゃみがオッサンぽくなった
実は尿もれするようになってしまった　など