おかずにもなる 糖質オフのやせるおつまみ

家族みんなで楽しめる
おかずにもなる糖質オフのレシピ
集めました！

おうち時間が長くなって、お酒を飲む機会が減り、なんだかストレス。
さらに、外出を控えるようになったせいで、運動不足で太り気味…。
そんな方、多いんじゃないでしょうか。

だったら、わが家の料理を糖質オフにして、お酒を楽しみませんか？
お酒のすすむ、こってりとした料理だって、
食材と調味料を低糖質なものに置き換えれば、
太ることはありません。

この本では、そんな糖質オフのレシピを90ご紹介しています。
もちろん、お酒を飲まない方やお子様が 楽しめるレシピもたくさん集めました。

家族みんなで食卓を囲めば、会話も弾み、家庭円満。
イライラとも、ポッコリおなかとも、これで、さよならです。

【目次】
PART1　糖質オフで おうち居酒屋
PART2　家族で食べられる やせつまみおかず
PART3　糖質オフの 野菜の小つまみ
PART4　バランスのいい つまみおかず献立
PART5　つくりおきの つまみおかず