まえがきとこの本の使い方
パート1 ガスライティングと情緒的コントロール
第1章 ガスライティングとは何でしょう
第2章 ガスライターの作戦
第3章 情緒的コントロールからの回復
パート2 回復の7つのステップ
ステップ1 何が起きているかを受け入れましょう
ステップ2 ガスライティングのサイクルを理解しましょう
ステップ3 嘆き悲しみましょう
ステップ4 あなた自身に目を向けましょう
ステップ5 健全な境界線を設定しましょう
ステップ6 決断しましょう
ステップ7 健全な人間関係を作って、ガスライティングのサイクルを永遠に断ち切りましょう
最後に
謝辞
役立つ書籍とネット情報
参考文献