まえがきとこの本の使い方

パート1　ガスライティングと情緒的コントロール

第1章　ガスライティングとは何でしょう
第2章　ガスライターの作戦
第3章　情緒的コントロールからの回復

パート2　回復の7つのステップ

ステップ1　何が起きているかを受け入れましょう
ステップ2　ガスライティングのサイクルを理解しましょう
ステップ3　嘆き悲しみましょう
ステップ4　あなた自身に目を向けましょう
ステップ5　健全な境界線を設定しましょう
ステップ6　決断しましょう
ステップ7　健全な人間関係を作って、ガスライティングのサイクルを永遠に断ち切りましょう

最後に

　謝辞

　役立つ書籍とネット情報
　参考文献