《健康寿命をのばす、正しい知識を持っていますか？》
人生100年時代ーー。長生きすることが当たり前になった現代。多くの人が「元気に長生きしたい」と願う一方で、年齢を重ねることで増える不安もあります。
記憶力の低下、足腰の衰え、がんのリスク、治療にかかる費用、介護する家族への負担…。
これらの不安を抱えながらただ長生きするのではなく、「元気に長生きする方法」が求められています。
でも、歳をとれば体の不調は避けられません。お医者さんのお世話になることが避けられないのが現実です。
そこで大事になるのが、「かかりつけ医」の存在です。
あなたには「かかりつけ医」がいますか？
よく考えると、私たちはそもそも「いい医者とそうでない医者、いい病院とそうでない病院」の見極め方をほとんど知りません。
たいていの人は、必要に迫られたときになってはじめて、「総合病院に行っておけば安心では」「専門医に診てもらったほうがきちんとわかるのでは」と〝なんとなく〟の印象で医者を選んでいるのが正直なところではないでしょうか。
「医者の選び方」を教えてもらう機会はほとんどないのですから、それもしかたのないことでしょう。
でも、本当に大切なのは、いよいよ必要に迫られるよりももっと前から、不安に思うことや、ちょっとした不調について気軽に相談できる医者、「かかりつけ医」を見つけておくことのはずです。
元気に長生きするためには、信頼できる医者との出会いが一番大切だからです
本書は、あなたが本当に信頼できるかかりつけ医を見つけるための「46の勘所」や、日々の習慣で気をつけるべきポイントを、現役の総合診療医である著者・石井道人先生が科学的根拠に基づいてわかりやすく解説します。
あなたの寿命、特に「健康寿命」は、頼れるかかりつけ医との出会いにかかっています。
この本で、あなたにぴったりのかかりつけ医を見つけ、元気に長生きするための第一歩を踏み出してください。
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*「いい病院」と「ダメな病院」診断リスト 付き
*「いい医師」の見極めポイント 付き
*「困ったときに知っておくと役立つ豆知識」付き
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◎目次
第1章 「いい医者」を見つければこれだけお得になる!
第2章 「いい病院」、「ダメな病院」の見分け方
第3章 「自分に合った」いい医者の見極め方
第4章 健康寿命をのばす! 医者の上手な利用法
第5章 健康寿命が本当にのびる! 生活習慣
＊本書は、2019年に発行された『あなたの寿命は医者が9割決める』（明日香出版社）を増補改訂し、改題したものです。
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