誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方 全面改訂版

その原因不明の痛みは自分で治療できる！

トリガーポイントとは
「骨格筋に形成される硬く凝り固まった部位」のことです。
この部位は、普段は痛みを感じないことが多いのですが、
圧迫すると強い痛みが生じ、
圧迫している部位とは異なる場所に関連痛を引き起こしたり、
運動機能障害や自律神経現象を引き起こしたりします。

トリガーポイントは激しい運動や大きな負荷だけでなく、
日常生活の何気ない姿勢や反復動作によっても
形成されるので、痛みや体調不良の
隠れた原因になっていることも珍しくありません。

薬や外科治療に頼る前に、
トリガーポイントの知識を生かして、
体の痛みを自分でケアできるようになれば、
QOLの向上に大きく貢献すること間違いなしです。

■目次
第1章 トリガーポイント療法を選ぶ理由
第2章 トリガーポイントの全容
第3章 治療のガイドライン
第4章 頭部、顔、首の痛み
第5章 肩、上背部、上腕の痛み
第6章 肘、前腕、手の痛み
第7章 胸部、腹部、性器の痛み
第8章 中背部、腰部、殿部の痛み
第9章 股関節、大腿、膝の痛み
第10章 下腿、足首、足の痛み
第11章 トリガーポイントの臨床的マッサージ