プロローグ　教養は、人生を切り拓く武器になる
第１章「この世界は自分用ではない」から、完全も不完全もない
――文学への扉　『ゴリオ爺さん』
第２章　「効率的な生活」では気づけないことがある
――文学への扉　『罪と罰』
第３章「自由な意思は存在しない」から、後悔なんて無駄なこと
――哲学への扉　スピノザ「自由意志」
第４章　ときには、「自分が主人公」になることも必要
――文学への扉　『ドン・キホーテ』
第５章　自分用にできていないからこそ、世界は素晴らしい
――哲学への扉　ヘーゲル「アウフヘーベン」
第６章　世界は不条理なのだから、仕方ない
――宗教への扉　旧約聖書『ヨブ記』
第７章　欲望のままに生きるのは、自由なのか
――哲学への扉　カント「自律」
第８章　このままでもいい、だけど「新しい世界」がある
――文学への扉　『ハムレット』
第９章　善悪なんて、自分で決めてしまえばいい
――哲学への扉 ニーチェ「貴族と奴隷」
第10章　「この世界で生きていく」という覚悟を持つ
――宗教への扉 『バガヴァッド・ギーター』