【特集】心と体をゆるめる習慣
浜島直子さん　エッセイ
○元気な人の習慣　心と体をゆるめて、すこやかに○ウー・ウェンさん　心と体をゆるめる料理　○冬ごもりを楽しむ時間○蓼科ハーバルノート・シンプルズ　萩尾エリ子さん　香りでゆるめるハーブとアロマ○お守りのあったかグッズ

【特集2】小さなやさしい節約の工夫
○自分の好きを大切に　私の楽しい節約○本田明子さんに教わる冬野菜丸ごと使い切り
○環境にやさしい　豊かで楽しい節約

【その他】
くまだまりさん　植物と切り紙の冬の楽しみ
真藤舞衣子さんが訪ねる　大切な油の話

なかしましほさん 食後景日記［師走］
山 葉子　ハレとケの日の自分育て［「人生の納得感」を探る時］
猫沢エミ 二度目のパリ季記［私に起きたホームの逆転］
オキエイコ　どうも、元保護猫です［膝上をめぐるいまさらの下剋上？］
本間真二郎先生のすこやかに暮らす［実は多い、動悸の原因と対処法］
など