- 発売日：2016/12/15
- 出版社：KADOKAWA
- ISBN：9784046018090
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1,430 円（税込）
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商品説明
Instagramフォロワー数約20万人の人気ダイエットアドバイザー・美容ソムリエールが
頭から足の先まで全身美しく細くなるためのマッサージ方法大公開。
自分の身体は自分で細くする。
頭・顔・首・肩・脇・二の腕・腕・手・ウエスト・お尻・太もも・ふくらはぎ・足首・足裏…
美しく圧をかけて、見た目100％改革する、彩帆里の「美圧」マッサージ
またマッサージだけでなく、併用におすすめの日常に取り入れられる、エクササイズ・ストレッチ具体例や食生活ポイントも
頭から足の先まで全身美しく細くなるためのマッサージ方法大公開。
自分の身体は自分で細くする。
頭・顔・首・肩・脇・二の腕・腕・手・ウエスト・お尻・太もも・ふくらはぎ・足首・足裏…
美しく圧をかけて、見た目100％改革する、彩帆里の「美圧」マッサージ
またマッサージだけでなく、併用におすすめの日常に取り入れられる、エクササイズ・ストレッチ具体例や食生活ポイントも
目次
Part1
ひともみひともみで身体は変わる
女性らしいしなやかさはマッサージでつくれる
Part2
脚はライン次第で長くキレイにみえる
セルライトがつきやすい下半身は美圧マッサージが効果的
Part3
少しずつでも続けてほしい
楽しく見た目改革1週間プログラム
Part4
ハンドマッサージは大変？
めんどくさいときほど頼ってほしいマッサージお助けアイテム
ひともみひともみで身体は変わる
女性らしいしなやかさはマッサージでつくれる
Part2
脚はライン次第で長くキレイにみえる
セルライトがつきやすい下半身は美圧マッサージが効果的
Part3
少しずつでも続けてほしい
楽しく見た目改革1週間プログラム
Part4
ハンドマッサージは大変？
めんどくさいときほど頼ってほしいマッサージお助けアイテム
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