<第1章 基礎編>
・マンガ 「野球じゃなくても野球はうまくなる?」
・ボールを投げる ボールの握り方/ボールを捕る/グ―パーキャッチで遊ぼう/グーチョキパーキャッチへレベルアップ!/いろんなボールで遊んでみよう/ドッジボールも野球の練習/バドミントンで投げ方をマスター
<第2章 バッティング編>
・マンガ 「バッティングに挑戦!」
・バッティング動作解説/ハンドベース/テニス/置きティー・素振りの話/トスバッティング/プラスチックバットで打ってみよう
<第3章 守備編>
・マンガ 「上手にできなくていい」
・グラブの出し方/手はそえるだけ(シングルハンド)/フライは慣れること(ドッジボールキャッチ)/カラーボールをヘッディング/トンネル練習でゴロをマスター/捕って投げるまでをゆっくりやってみよう(胸に投げる意味)/バッティングは思いきり振ることが大事
<第4章 練習編>
・マンガ 「練習はできることを増やす場所」
・ポジションの名前を知ろう/ピッチャー・キャッチャー/ファースト・セカンド・サード・ショート・レフト・センター・ライト/ピッチングに挑戦/プロのピッチャーのひみつ(バランス・手首)/バント/スライディング
<第5章 試合編>
・マンガ 「野球を楽しもうぜ!」
・試合は試し合い(試合と練習のサイクル)/野球の攻撃の心構え/野球の守備の心構え/状況確認/なぜ声を出す?/練習メニューの意味は?/いつかホームラン バウンドしたボールを打とう/いつかホームラン ボール球も打とう フライを打つ練習
<第6章 野球おもしろ図鑑>
・野球はじまり物語/ボールの大きさ比べ/ボールの速さ比べ/球場の大きさ比べ/硬式ボールと軟式ボールの違い/野球ルールについて
など