人生が「楽しい！」であふれだすポジティブウォーキング！！

Name: 人生が「楽しい！」であふれだす ポジティブウォーキング！！
Brand: KADOKAWA
Price: 1540.0 JPY
ISBN: 9784048975100

人生が「楽しい！」であふれだすポジティブウォーキング！！

奥田　詠子

1,540 円（税込）

SALE 売り切れ

発売日：2022/12/20
出版社：KADOKAWA
ISBN：9784048975100

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いつまでも若々しい心と体でいるために、「ボディ」と「マインド」の両方からアプローチするのが「ポジティブウォーキング」。正しい歩き方を身につけ、いつまでも自分の足で歩ける体をつくるためのノウハウと、ハッピーマインドを作るための心のワークを盛り込んだ１冊です。なぜ、60歳でこんなに元気で楽しそうな...

商品説明

いつまでも若々しい心と体でいるために、「ボディ」と「マインド」の両方からアプローチするのが「ポジティブウォーキング」。
正しい歩き方を身につけ、いつまでも自分の足で歩ける体をつくるためのノウハウと、ハッピーマインドを作るための心のワークを盛り込んだ１冊です。
なぜ、60歳でこんなに元気で楽しそうなのか？どうしたらそんな60歳になれるのか？そのためのハウツーを分かりやすく解説します。

序章　「ポジティブウォーキング」とは？１章　ライフスタイルをジムにする（姿勢・歩き方・ストレッチ、ハッピーマインドになるワーク１）２章　歳を重ねるごとにキレイになる（ながらエクササイズ、ハッピーマインドになるワーク２）３章　ハッピーな人生は自分で作る（ポジティブになるための自分史のすすめ）読み...

序章　「ポジティブウォーキング」とは？
１章　ライフスタイルをジムにする（姿勢・歩き方・ストレッチ、ハッピーマインドになるワーク１）
２章　歳を重ねるごとにキレイになる（ながらエクササイズ、ハッピーマインドになるワーク２）
３章　ハッピーな人生は自分で作る（ポジティブになるための自分史のすすめ）
読み物　私が「死ぬまで歩く」にこだわる理由
コラム　なぜ踊るのか？／「引き出す美容」へのこだわり／ポジティブになると暮らしが整った

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