■川島隆太教授監修
■パズルによって５大脳力を鍛え、日記を書くことで脳が活性化！
認知機能の中で重要な脳力が、
「認知力・記憶力・注意力・視空間認知力・情報処理力」の５つです。
本書では
認知力や記憶力を高める文字を用いたパズル、
情報処理力をアップさせ頭の回転がよくなる数字を使ったパズル、
視空間認知力や注意力を高めるイラストを使ったパズルなど
バラエティに富んだ問題で、バランスよく脳力を鍛えることができます。

また、記憶には「何を食べたか」「だれと会ったか」など
自分自身の行動や経験に基づく「エピソード記憶」と
単語や年号など自分に直接関係のない事柄に基づく「意味記憶」があります。
本書ではパズル問題に加えて、
毎日日記を書くことで記憶が整理・強化され、
「エピソード記憶」の機能を鍛えることができます。

このように、５大脳力を鍛えること、
過去や現在、未来に思いをはせながら日記を書くことで、脳が活性化され、
認知機能がどんどんアップしていきます。