はじめに　この本に出会ってくれて「ありがとう」

prologue　1日め　あなたの夢を見つけて　ハローあなたの夢

step１　2～22日め　今のあなたを見つめて　ハローあなたの今
コラム　86は夢がかなう数字

step２　23～43日め　今と未来をつなぎましょう　ハローあなたの未来
ポエム　「ありがとう」は魔法のことば
コラム　たくさんある夢、ひとつずつかなえて
　　　　イメージすれば夢はかないやすくなる
　　　　キティが大切にしていること
　　　　毎日小さな感謝を見つけて

step３　44～64日め　夢をかなえる道を探して　ハローあなたの力
ポエム　「ありがとう」で仲良し
コラム　夢をかなえる言葉
　　　　ピンクはハッピーな色
　　　　３つの視点に立てば解決法が見つかる
　　　　書くことはパワーになる

step４　65～85日め　夢の意味を守り続けて　ハローあなたの希望
コラム　言葉の力

epilogue 86日め　あなたの中の変化に気づいて　ハローあなたの変化

おわりに　感謝をこめて「ありがとう」