アロマテラピーって何？　どうして心や体に働くの？　精油って何？という初心者に向けて「本当に必要な知識と使い方」をわかりやすく解説した本。初心者が今すぐ知りたい「安眠したい」「落ち込んだ気持ちをリフレッシュしたい」「美肌になりたい」など自分の目的にあったレシピ１００種を巻頭で紹介。まずはともあれ「助けになる」精油とレシピが選べます。更にアロマラピーのしくみなど基礎知識と、芳香浴、沐浴、マッサージ、アロマクラフト作りなどの使用法をわかりやすく解説。紹介している精油も「本当に初心者が使いやすい」もの５０種を厳選。この中にはアロマテラピー検定対象精油３０種はすべて含まれているので、検定にも役立ちます。また高い美容成分を持つとして注目の植物油もおすすめのものをセレクト。今注目の「アルガンオイル」や「カスターオイル」も紹介。アロマテラピー界のカリスマ佐々木薫がナビゲートする最新で最安心の１冊