「家事で脳トレ６５」の実践版。本書で紹介されている脳トレを実行するときに役立つノベルティつき。日常生活の中で脳の衰えを感じるシーンは数々あるが、中でも「人の名前が出てこない」とか「立った瞬間、何をするのか忘れた」というとき、記憶力の衰えを痛感する。本書のノベルティ「逆算予定表」は、そんな記憶力の衰えに効果的。１日の予定を、就寝時刻から逆算して立てるというものだが、これによって脳はいきいきと働き出し、何歳になっても記憶力を高めることができる。脳トレの方法を読んで「なるほど」と思っても、実行しないままということも多いが、この予定表を最低１週間、続けてみよう。きっと脳が若返るのを実感するだろう。