子どもと料理なんて、絶対ムリって思っていませんか？■声のかけ方ひとつで子どもはみるみる前向きに、考える子に変わります！■【声かけクッキングのコツ】■（１）ポジティブに！■（２）子どもにはできることだけやらせる■（３）時間（あと心）に余裕があるときにやろう■イライラしないママになるコツは、こんな身近にありました♪■【目次】■第１章　思い通りにならない食卓　浜田先生助けて！■・偏食・少食の子ども、直すコツは？■・ばっかり食べをやめさせたい！■・お手伝いをさせるベストタイミングは！？■・この声かけってダメなの？■第２章　幸せレシピマンガ（声かけ具体例を美味しいレシピとともに）■・かぼちゃのニョッキ■・水ぎょうざ■・ハンバーグ■・ケーキ寿司■・バナナ春巻き■・食パントライフル■・白玉団子など２０レシピ■第３章　子育ては人生の黄金期■・子どもと料理を楽しむ４つのコツ■・食品の上手な選び方■など…。