出産の痛みが少なく、産後の育児も楽しくなると評判のソフロロジーは、フランスから始まった出産法です。ソフロロジー出産をしたママは、赤ちゃんと一緒になって出産を終えた充実感から、精神的にとても安定しています。また、余計ないきみをかけないため、体力の消耗が少なく、母体の回復も早いため、スムーズに育児をスタートさせることができます。妊娠中におなかの赤ちゃんと自分、出産に至るまでの様子をイメージトレーニングしましょう。イメージトレーニングといっても、ＤＶＤと一緒にできるので、とても簡単です。ＤＶＤには、リラックスをするためのエクササイズや呼吸法の練習も収録。ソフロロジー出産についてわかりやすくまとめた本誌では、妊娠中の生活や赤ちゃんの成長について写真とイラストを多用。おなかの赤ちゃんをイメージしやすくなっています。ソフロロジーで、妊娠中からおなかの赤ちゃんとの生活を楽しんでください。