■50歳を過ぎても透明感のあるツヤ肌、抜群の美ボディを保ち続けている女優、床嶋佳子さんの美のヒミツを大公開! 試行錯誤を繰り返したどり着いた床嶋流美容術を惜しみなく披露。■目指すのは、年齢ならではの知的かつ健やかな大人の美しさ。体も心も喜ぶ床嶋流超実践テクニックを紹介。同世代の女性はもちろん、幅広い年齢の女性の美容法、生き方の参考に。■【目次】PART1. 床嶋佳子流美肌術(・夜のスキンケア・朝のスキンケア・おすすめコスメアイテム)PART2. 床嶋佳子流ヘア・メイク術(・大人ツヤ肌の作り方・おすすめメイクアイテム) PART3. 床嶋佳子流ボディケア術(タオルストレッチ・ポールストレッチ・睡眠) PART4. 床嶋佳子流所作術(・立ち方・歩き方・着物の着こなし)PART4. 床嶋佳子流食事術(・ちょこちょこ食べ・ゆる糖質オフ・お酒)PART5. 床嶋佳子流メンタルケア術 など