■５０歳を過ぎても透明感のあるツヤ肌、抜群の美ボディを保ち続けている女優、床嶋佳子さんの美のヒミツを大公開！　試行錯誤を繰り返したどり着いた床嶋流美容術を惜しみなく披露。■目指すのは、年齢ならではの知的かつ健やかな大人の美しさ。体も心も喜ぶ床嶋流超実践テクニックを紹介。同世代の女性はもちろん、幅広い年齢の女性の美容法、生き方の参考に。■【目次】ＰＡＲＴ１．　　床嶋佳子流美肌術（・夜のスキンケア・朝のスキンケア・おすすめコスメアイテム）ＰＡＲＴ２．　　床嶋佳子流ヘア・メイク術（・大人ツヤ肌の作り方・おすすめメイクアイテム）　　ＰＡＲＴ３．　　床嶋佳子流ボディケア術（タオルストレッチ・ポールストレッチ・睡眠）　ＰＡＲＴ４．　　床嶋佳子流所作術（・立ち方・歩き方・着物の着こなし）ＰＡＲＴ４．　床嶋佳子流食事術（・ちょこちょこ食べ・ゆる糖質オフ・お酒）ＰＡＲＴ５．　　床嶋佳子流メンタルケア術　など