脊柱管狭窄症・坐骨神経痛を解消するコツを専門医・専門家が厳選、スバリ紹介。押すだけ、飲むだけ、体を動かすだけ。症状が楽になるあなたに大満足の方法がズラリ。自分の力で辛い痛み・しびれを取り除きましょう。《主な内容》★脊柱管狭窄症、坐骨神経痛はなぜ起こる、なぜ痛みとしびれがもたらされるのか／★〈脊柱管狭窄症〉痛みを楽にする簡単動作／★〈脊柱管狭窄症〉飲んで食べて痛みを楽にする／★〈脊柱管狭窄症〉痛みを取り去るツボ指圧＆マッサージ／〈脊柱管狭窄症〉痛みを取り去る快適生活のコツ／★〈坐骨神経痛〉痛みとしびれを取り去る指圧・マッサージ＆特効食／★〈坐骨神経痛〉痛みとしびれを楽にする簡単動作