「運動する時間がない」「子供を産んだから仕方ない」「歳をとって代謝が落ちた」……そんな言い訳はもうやめよう！３人産んでも、ジムに行く時間がなくても「宅トレ」だけでここまで変われる！おうちでできる簡単トレーニング。●ダイエットが続かない・成功したことがない／小さい頃から太っている／自分に自信がない／おいしいものが大好き／早食いしてしまう／お酒が我慢できない／甘いものがやめられない／仕事の付き合いが多い／もったいなくて食べ物を残せない／運動する時間がない／歳をとって代謝が落ちた／お金がない／産後だから仕方ない……あなたはいくつ当てはまる？●基本となるワイドスクワットのやり方をはじめ、くびれの作り方、美脚の作り方、美尻の作り方に特化した「宅トレ」も一挙公開！●「やせるＱ＆Ａ」ではインスタグラムで募集した質問に答えます。●あなたの生活のすべてがいつの間にかトレーニングに。変わらないカラダはない！