うんちを見るだけで、痩せる！免疫力UP！美肌になる！キレイになる！うんちはアナタを映す鏡。誰よりも「からだ」と「こころ」の状態を知っています。うんちをチェックする観便は、自分を知り、不調知らずの健康への第一歩。現在70万DL数突破！あの人気アイドルも愛用中のうんち記録アプリ「ウンログ」が初監修。観便と腸活でスッキリ健康になる方法をこの一冊に集約！・１章　うんチェック?超活するなら「うんち」を見よう?・２章　うん講座?ズボラでもできる！　腸活基礎知識?・３章　うんチャレンジ?食事から腸活をはじめよう?・４章　うん知識?知識はためても、うんちはためない！?ほかにも、うんちチェックをして変化を遂げた”実録！腸活シンデレラ”や、ユーザー3000人に聞いたウンログ腸活メソッドNEWSも必見です！