自己暗示ストレッチ

新日本プロレストレーナー・三澤威氏が約30年に渡る人体研究とメンタル研究によって編み出した自分に暗示をかけて行うストレッチを紹介。ペタッと開脚できればいいというわけでなく、柔らかくなった・状態がよくなった体であなたは何をしたいのか？　あまたある「ストレッチのためのストレッチ本」ではなく、その先の自分をつくるストレッチを解説。（紹介するストレッチの部位）足、腕・手、首、肩（肩こり）、肩（四十肩）、腰、膝、お尻、腹、全身。