耳鳴りやめまい、聞こえにくいなど、耳の悩みを抱えている人は多くいます。そこで、耳鼻科の専門医が、耳トラブルの原因から、耳うらほぐしなどの耳トラブル改善トレーニング、日常生活での予防法を本書でご紹介します。■第１章：耳鳴り、めまい、聞こえにくい耳の悩みの原因　第２章：聞こえのしくみ　第３章：血流をよくして内耳のこわばりをとる 耳トレ（耳うらほぐし、リズム耳つまみ、寝たまま首倒し、股関節エクササイズ、耳すまし、側頭筋ほぐし、声出し笑い、胸鎖乳突筋さすり など）　第４章：聞こえの悪さを改善する日常生活のコツ