体ととのう　おうち薬膳

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体ととのう　おうち薬膳
  • 発売日：2023/08/23
  • 出版社：NHK出版
  • ISBN：9784142288564

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体ととのう　おうち薬膳

体ととのう　おうち薬膳

木村容子
山田奈美
日本放送協会
NHK出版
1,100 円（税込）
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SALE 売り切れ
  • 発売日：2023/08/23
  • 出版社：NHK出版
  • ISBN：9784142288564
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商品説明
体の不調は「食」で直そう！　気軽にできる養生のすすめ

立秋は過ぎても、残暑はまだまだ続きます。ひと夏を越えた体の夏バテを解消して、このあと予想される秋バテを防ぎたい。そのためにお勧めするのが「プチ薬膳」。冷房で冷えすぎた体を温め、乾燥しがちな秋風から肌のうるおいを守り、来たる冬に備えて風邪を引きにくい体にする。そんなちょっと欲張りな希望も、食事がかなえてくれます！
薬膳といっても、特別な食材は使いません。スーパーやコンビニで買えるものにも、体をいたわる効能が期待できます。なすや山芋、きのこなど季節の食材から、牛肉や豚肉などの肉類まで、おいしく気軽に楽しみながら健康になれるレシピをご提案。簡単なツボマッサージや入浴法などのセルフケアも紹介します。
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