まえがき
第一章　プロローグ
　一　誰でも歌を作ることができる
　二　音楽を習ったことがなくても
第二章　作曲をやってみよう
　一　誰もが毎日作曲してる
　二　作曲とはメロディを作ること
　三　ミマス式記譜法～五線譜がなくても～
　四　歌の長さと構成について
　五　さあ、歌を完成させよう！
　六　補足解説～調性と拍子、音域の話～
　七　自作曲《風のことば》を例に解説
　八　メロディを作ってみよう！
第三章　コード（和音）の基本 ～これだけ知れば伴奏もできる～ …
　一　コードはメロディにかける魔法
　二　コードって、いったい何なの？
　三　五歳児が理解したコードの理論
　四　コードを変えるタイミングについて
　五　プロもみんな使ってる！　お決まりのコード進行
　六　これは便利！　コード進行を下敷きにした作曲法
第四章　作詞をやってみよう
　一　作詞って何をすること？
　二　詞のカタチ。基本的なルール。
　三　作詞のコツ一～とにかくどんどん削ろう！
　四　作詞のコツ二～自分で自分にインタビュー～
　五　作詞のコツ三～言葉をメロディにフィットさせる方法～
　六　作詞のコツ五～逆算作詞法～
　リリックチャート①　風のことば
　リリックチャート②　エスペランサ～希望～
　リリックチャート③　空の美術館
　リリックチャート④　地球星歌～笑顔のために～
　リリックチャート⑤　COSMOS
第五章　実際に歌を作り、自分で伴奏して歌ってみよう！
　一　歌作りの実例一～クラスやチームの歌を作ってみよう～
　二　歌作りの実例二～誕生日に感謝の歌、結婚式に祝福の歌を贈ろう～
　三　弾き語りで歌ってみよう！
第六章　良い歌を作るために
　一　自分の言葉で書こう
　二　行き詰まったら原点にもどろう
　三　言葉を大切にしよう
　四　とっておきの方法を教えます
　五　歌作りでいちばん大切なこと
第七章　歌とは何か
　一　子どもの合唱は命のかがやき
　二　北海道のおばあちゃんの歌
　三　歌とは何か
　四　音楽家ではない人こそ歌を作ろう
あとがき～勇気を出して人前で歌おう～