つらい痛みが1日3分でスーッと消える 新しい腰痛の教科書

「何年経っても治らない」「起きあがるのが辛い」「繰り返してしまう
その原因は骨にあった！
100万人以上を診察・予約がとれないクリニック。酒井式新ルール。



ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛、分離症、すべり症、突発性側弯症、治りづらい混合型腰痛にも対応した決定版　　　

・朝痛いのはヘルニア、夜痛いのは狭窄症
・胸椎と骨盤のクッション機能を復活させれば腰痛はよくなる
・ぎっくり腰は、動いてヘルニアを神経から離す
・寝相が悪いほど、腰にはいい

１時間目　腰痛にならないための「新しい常識」　　
2時間目　「柱」と「土台」をゆるめれば腰痛は治る！　　
3時間目　椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症はこうして防ぐ！　　
4時間目　朝晩3分の関節ストレッチで腰痛を自分で撃退する！　　
5時間目　「間違った常識」でかえって腰を悪くしてはいませんか？