はじめに――内なる源泉に至る道を見出す
第１部　旅のための地図をつくる――内なる変容への鍵
　第１章旅の始まり――目的地に至る道を知る
　第２章　無意識と友だちになる――なぜ知的理解だけでは変化しないのか
　第３章　ポジティブな目的を見つける――内なる味方とつながるには
　第４章五つのコア・ステート――内なる源泉の性質
第２部　コア・ステート・エクササイズ――コア・トランスフォーメーション・プロセスの核心
　第５章　キャシーとのセッション例――自分のやり方で
　第６章　コア・ステート・エクササイズの概要――ステップ１～５
　第７章　質問表――好ましくない行動、感情、反応を見つける
　第８章　実践！ コア・ステート・エクササイズ――内なる源泉にふれる
　第９章　ひとりで行なうコア・ステート・エクササイズ
　第10章コア・トランスフォーメーションを実践する――コア・ステートはいかにして好ましくない行動、感情、反応を変えるか
第３部　パートの成長と身体への統合――コア・ステートへのアクセスを容易にする
　第11章　［はじめに］パートを成長させる――リソースと智恵を手に入れる
　第12章　リサとのセッション例――パートを成長させることの重要性　
　第13章　パートを育てる――ステップ６～８
　第14章　実践！　パートを育てるエクササイズ――置き去りにされたインナーチャイルドを大人に育てる
第４部　すべてのパートのプロセスを完結させる――ひとつの問題のすべての局面に取り組む
　第15章　［はじめに］すべてのパートのプロセスを完結させる――コア・ステートをさらに深い次元で統合する
　第16章　グレッグとのセッション例――内なる安らぎという在り方　
　第17章　すべてのパートのプロセスを完結させる――ステップ9、10
　第18章　統合すべきパートを見分ける――ガイドラインと実例
第５部　コア・トランスフォーメーション・エクササイズ　完全版――実践！ コア・トランスフォーメーション
　第19章　実践！ コア・トランスフォーメーション・プロセス　完全版――全ステップをまとめる
第６部　親のタイムラインを再学習する――コア・ステートを過去・現在・未来に浸透させる
　第20章　［はじめに］親のタイムラインを再学習する――コア・ステートを過去・現在・未来に持ち込む
　第21章　デイブとのセッション例――自分に幸せな子供時代を与える
　第22章　親のタイムラインの再学習――三つの局面を理解する
　第23章　実践！ 親のタイムライン再学習――コア・ステートを自分と自分の内なる家族に与える
　第24章　ヴィクトリアの話――コア・ステートを時を通して運ぶことで受け取る賜物
第７部　結果を強化する――よいものをさらにすばらしいものに
　第25章　［はじめに］結果を強化する――よいものをさらにすばらしいものに
　第26章　変えるべき、さらなるパートを見つける――内なるすばらしい恵みにアクセスする
　第27章　パートの成り立ち――自分を切り離す
　第28章　運転席にいるのは誰か――自分のためにならない性格を変える
　第29章　病気を変容させる――困難を逆手にとる
　第30章　コア・トランスフォーメーション・プロセスを普遍化する――全体は部分の集合より偉大である
　第31章　コア・トランスフォーメーション・プロセスの実用例――他の人たちの体験から学ぶ
　第32章　コア・トランスフォーメーションと霊性――内なる神を見出す
　第33章　コアの変化を生活に統合する――コア・ステートはいつでもどこでも自分と共にある