一番効果的な家トレ＆ストレッチ

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齊藤邦秀
1,210 円（税込）
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フィットネスクラブや、ジョギング、ウォーキングに時間を割けない人のために、小スペース、細切れ時間で効果が出せるトレーニングを厳選。
正しいフォームを写真でわかりやすく解説。
体力や目的に合わせて種目を選べるレベル別構成。
体と心を整えるストレッチも多数紹介。
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