はじめの一歩を踏み出す
「マインドフルネス絵本」で
いつでもどこでも
自分で自分の気持ちを整える力を

自分で自分の気持ちを整える“マインドフルネス”。子どもたちが小さなころから身につけておきたいスキルです。子どもたちを取り巻くストレス、不安、悩みなどの心の痛みは大人と同じ。この絵本では、新しいことに挑戦するのが苦手な鳥のボブが、マインドフルネスの一つの方法、とにかくはじめの一歩を踏み出すことで、意識を変えていきます。お子さんが「はじめてで不安だなあ…」と、やりたいことがあるのに勇気が出ないとき、いっしょにこの絵本を開いてみてください。

＊＊＊

やあ やあ やあ
ボブだよ！
とべるようになったんだ。
しんじられる？

そうさ！
とべるようになったんだから
どんどん
どこまでも　いって、
なんでも　やってみるよ！

ただ　ほんとはね…
はじめての　こと
やってみるの
ちょっと　じしんが　ないんだ。

でも、 あたらしい　ともだちの
イーグルさんがね
（イーグルさんの　はね　
ひろげたら　すごいんだよ）
まずは　やってみようって
おしえてくれたんだ！